Aktualności

Autor: Adrian Cybulski | Data publikacji: 03 Lutego 2017

Zadbaj o swój kręgosłup

03 Lutego 2017, Autor: Adrian Cybulski

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Ełku już 15 lutego o godz. 18:00 zaprasza

na nowy cykl zajęć fitness „Zdrowy Kręgosłup”. Zajęcia będą odbywały się w Parku Wodnym przy ul. Piłsudskiego 29. Udział płatny.

Zajęcia „Zdrowy Kręgosłup” będą polegały m.in. na:

  • profilaktyce przeciążeń kręgosłupa,

  • kształtowaniu prawidłowej sylwetki,

  • poprawie ruchomości poszczególnych odcinków kręgosłupa,

  • wzmocnieniu szkieletu mięśniowego,

  • redukcji przykurczy mięśniowych,

  • kształtowaniu postaw przyjaznych kręgosłupowi.

Ponadto w ełckim Parku Wodnym można skorzystać z takich zajęć fitness jak:

  • AQUA AEROBIK - ćwiczenia gimnastyczne o charakterze wytrzymałościowym wykonywane w wodzie. Zajęcia nie wymagają umiejętności pływania.

  • JOGA – celem zajęć jest uelastycznienie i wzmocnienie ciała. Ćwiczenia zwiększają siłę i wydajność mięśni, ścięgien, układu krążenia oraz systemu nerwowego, przyspieszają procesy metaboliczne.

  • STEP/SHAPE – celem ćwiczeń jest redukcja tkanki tłuszczowej oraz zwiększenie wytrzymałości organizmu.

  • TBC - trening ogólnorozwojowy dla całego ciała, zawiera ćwiczenia wzmacniające i wysiłek aerobowy. Ćwiczenia powodują przyśpieszenie procesu spalania tkanki tłuszczowej, poprawy kondycji i wytrzymałości mięśniowej.

Od 30 stycznia 2017 r. obowiązuje nowy harmonogram zajęć fitness.

Cennik oraz więcej informacji na stronie: www.mosir.elk.pl

Kategorie aktualnośći: